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女性喝粥加點“它”,排出黑宿便,氣色紅潤,重回“傲人”身材!
發布時間:2019-06-11
 

女性喝粥加點“它”,排出黑宿便,氣色紅潤,重回“傲人”身材

大家好,我是小樂,很久沒有和大家聊身材這個話題了,如今的女性最關心什么,不用想,肯定是身材和皮膚了,畢竟誰都想變得美美的過日子,從而女性朋友們不惜下重金來給自己好好打造一番,從而購買了很多營養品和護膚品,但是用了很久也遲遲不見效果,但是日常生活飲食都不規律,早上起來就隨便吃點東西對付一下,只是為了填飽自己的胃,慢慢累積下來,身體里的毒素越來越多,長時間排不出去,氣色越來越差,倒不如用一些食材來調養自己的身體更好。

現在很多人吃東西都只考慮個人喜好,從不看營養均衡之類的問題,所以小樂覺得大家可以適當的在休息的時候給自己做一些營養又健康的東西,比如早餐,是一天中最重要的一環,早餐吃得好,一天精神頭都很足,身邊有很多人用了昂貴的保養品和護膚品,每天下了班還給自己貼面膜,其實這些都是可以避免的,想要美容,最基本的一步就是要排毒,亡羊補牢時刻不晚,咱們先將自己身體里的臟東西排干凈,這也是小樂今天要給大家推薦的早餐,女性喝粥時加點“它”排出黑宿便,氣色紅潤,重回“傲人”身材。

香蕉養顏粥

準備食材:香蕉兩根,大米300g,奶粉少許,香蕉富含多種維生素和不飽和脂肪酸,它的微量元素在水果中名列前茅,膳食纖維含量高,作為一種特別通潤的水果,很多人都愛吃香蕉來清理腸胃,能清熱潤腸,對于很多中年女性來說吃它正好。它還能減肥減脂,大家可以提前頭一天晚上就買好香蕉,咱們首先第一步就是先將香蕉去皮,用刀切成片狀,放置在碗中等待備用,再將大米洗凈,想要熬出粘稠的好粥,最好是提前是淘洗一下,再用溫水泡一下,這樣熬出來的粥不僅口感好,還易消化。

第二步就是將電飯煲中倒入清水,再將已經洗好的米倒入鍋中,香蕉咱們先暫時不急著放,直接放進去一起煮的話,時間一長香蕉會煮成糊裝,影響口感,而且還破壞了它的營養價值,先蓋上蓋子,按煲粥建,煮十五分鐘左右,再加入已經切好的香蕉,繼續燜煮十分鐘,到點時,最后再加入一小勺奶粉,奶粉的蛋白質能很好的融入粥里,讓粥里帶有非常濃郁的奶香味,這樣的效果比直接放糖味道要好很多,而且喝起來不膩,口感非常好,最后用勺子攪拌一下,大家就可以享用了。

一碗香蕉養顏粥就這么出鍋了,香蕉的營養,白粥的濃稠,配合上奶粉的清香,多種健康的營養成分交織在一起,通潤養顏,排出黑宿便,清理掉肚子里那些毒素,讓您氣色紅潤,連喝一周,效果也看得見,小樂覺得就算是昂貴的保養品效果也難和咱們的健康食療相比,雖然簡單,但是配合著良好的生活習慣,早睡早起,健康飲食,多運動,就能重回“傲人”身材,好了,這碗簡單又營養的香蕉養顏粥就做好了,您學會了嗎?感謝您的閱讀,祝您生活愉快。

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