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五十歲后沒有這5個特征的人,往往身體還很健康
發布時間:2019-06-27
 

50歲之后如果有愛生氣的毛病,那么身體基本上狀況不太好,生氣對身體的影響特別大,生氣很容易導致多種健康隱患,所以50歲以后的人不要經常生氣,50歲以后的人更要注意自我情緒的調節,同時還要維持良好的體重,50歲之后沒有哪些特征,說明身體健康?

五十歲后沒有這5個特征的人,往往身體還很健康

1、愛生氣

長壽的人往往心態比較好,態度和藹可親,平時不愛生氣。不要小看生氣,其實生氣對身體健康的傷害遠遠超出你的想象。

生氣不僅讓人的情緒激動,血壓升高,還會傷害我們的心臟、肝臟、肺部等重要的器官,并且會增加患癌和猝死的幾率,對身體健康危害比較大,所以經常生氣的人往往會縮短預期壽命,不利于健康長壽。而心態平和不愛生氣不僅沒有這些負面效果,而且還有利于身體的正常運轉,提高免疫力和抗病能力,有利于身心健康。

因此,不愛生氣的人往往比較容易長壽,壽命也相對會長一些。如果50歲之后你也能夠心態平和,很少生氣,那么說明健康長壽會與你有緣。

2、大肚腩

長壽的人是很少有大肚腩的,一般腹部是比較平坦的,體型比較勻稱,體重一般不超標。而有大肚腩的人,相對來說比較難以長壽。

有大肚腩的人,往往身體比較肥胖,體重超標較為嚴重,很容易患有高血壓、高血脂、高血糖、脂肪肝、冠心病等各種慢性疾病,對身體健康是十分的不利。

有研究表明,腰圍越粗的人死亡率越高,其中腰圍超過89厘米的女性比腰圍小于71厘米的女性,死亡率要高79%。并且世界癌癥研究基金會曾有報告稱,腰圍在80厘米之后每增加1寸,患癌的幾率會增加8倍以上。

因此,如果50歲之后沒有大肚腩,那么就沒有這些風險,死亡率也會降低,身體也就更加的健康,壽命也就會增加,更容易長壽。

3、腿腳不靈活

長壽的人往往腿腳比較靈活,走路比較快,身體很不錯。而如果腿腳不靈活了,走路緩慢無力,那么說明身體比較虛弱,比較差了,也有可能是身體被疾病纏身了。

腿腳不靈活的人,有可能是身體有關節炎、風濕相關的疾病;可能是有心血管疾病,影響到了身體的健康;也有可能是身體患有隱疾,身體比較虛弱無力。總之,腿腳不靈活的人,身體多多少少不太健康,那么也就難以長壽了。

因此,如果50歲之后沒有腿腳不靈活的現象,那么說明身體還很健康,身體沒有被疾病纏身,保持好的話,健康長壽還是不難的。

4、心跳過快

長壽的人心跳是比較緩慢的,50歲后一般心率在60~70次/分鐘之間(身體平躺放松安靜時的心跳),而如果超過90次/分鐘,在90~99次/分鐘之間時則可能會減壽8年,若是超過100次/分鐘則可能會縮短壽命13年。

因為心跳過快的人,會加速心血管疾病的進程,也會加速心血管的老化,會使得發生心血管疾病的風險增加,增加死亡率。而如果心跳較為緩慢,則能夠避開這些不利因素,對人的壽命是有幫助的。值得注意的是,經常熬夜、身體過度勞累、經常喝酒吸煙、體重超標、身體肥胖等等均會給身體帶來負擔,給心臟帶來負擔。

5、易失眠

長壽的人一般睡眠質量還很不錯,良好的睡眠對身體的健康有促進的作用,有利于長壽。而如果睡眠質量不好,容易失眠,那么會讓身體得不到良好的休息,不利于身體的自我修復和良好的運轉,久而久之會降低身體的免疫力和抗病能力,從而增加疾病的發病率,給身體健康帶來傷害,從而難以長壽。

以上這幾種特征說明人體已經出現了問題,對于有這些不良特征的人,身體基本上都不太好,經常失眠會影響到肝臟細胞的修復,會對肝臟造成很大的負擔,也會影響人體的免疫功能,從而會增加疾病的發病率,心跳速度過快也會縮短壽命。

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