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《特戰榮耀》楊洋,為角色減肥12斤,附減肥食譜
發布時間:2019-08-06
 

說起楊洋,大家肯定不陌生了,2007年出道,2016年出演了《微微一笑很傾城》后一炮而紅,憑借其出色的演技吸引了一大批的粉絲!

《特戰榮耀》楊洋,為角色減肥12斤,附減肥食譜

?近日,楊洋出演的新劇《特戰榮耀》首發角色定妝照更新了一條楊洋訓練的花絮。海報中楊洋身穿迷彩服手持92式機槍,真是帥到爆炸,粉絲都表示不淡定了!

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時隔10年楊洋再次穿上軍裝,是劇中一大看點,該劇講述了楊洋飾演的燕破岳在嚴酷環境與艱巨任務的捶打之下,逐漸融入群體,成長為一名優秀的武警特戰隊員的熱血軍旅故事。楊洋這次挑戰了與以往風格完全不同的角色,真的讓人很是期待!

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?考慮到劇中可能會又大量實戰場面,為了提前適應拍攝,楊洋也提前進行了實戰訓練,以確保表演上的專業性!期待這部劇能夠早日跟大家見面。

《特戰榮耀》楊洋,為角色減肥12斤,附減肥食譜

?說到這里不得不提一下軍裝版楊洋的身材是真的好,你是否也想擁有楊洋一樣的身材呢?讓輕妞來教你一招吧~

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?星期一

早餐:蒸玉米、雞蛋羹、原味豆漿、醋溜白菜

午餐:清湯面、清蒸黃花魚、清沙絲瓜

晚餐:玉米渣粥、白菜瘦肉燉粉條、清炒莧菜

星期二

早餐:蒸地瓜、排骨、黃瓜炒木耳、熱牛奶

午餐:紅豆薏米大米飯、蘿卜經子湯、青椒炒雞蛋

晚餐:青菜鮮蝦面、香菇蒸雞塊

星期三

早餐:蔬菜雞蛋面

午餐:蒸麥大米飯、芹菜炒豆干、彩椒炒肉絲

晚餐:八寶飯、清蒸平魚、胡蘿卜絲炒包菜

星期四

早餐:豬肉白菜餛飩、秋葵雞蛋能、香菇扒青菜

午餐:大米小米紅薯飯、白蘿卜燉排骨、蒜蓉西蘭花

晚餐:烤土豆、鯽魚豆腐湯、筍菇菜心

星期五

早餐:雞蛋番茄三明治、純牛奶、清炒菜心

午餐:少油白面餅、豬肝炒木耳、青椒炒白菜

晚餐:蒸芋頭、玉米、蒜香蝦米菠菜、平菇燒雞塊

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